Как регулировать свои эмоции и научить этому родителей?

(Буклет для учителя подготовила практический психолог Колодяжная  Л. В.)

(скачать буклет)

Психологічна підготовка до ЗНО - 2016

       Сьогодні шлях вступу до вищого навчального закладу пролягає через складання зовнішнього незалежного тестування, тому воно має таке велике значення для випускників. Це порівняно нове явище для нашого суспільства. А щоб засвоїти щось нове, треба докласти зусиль. І результат буде залежати не тільки від того, скільки людина витратить енергії на його досягнення, але й від того, наскільки вона психологічно готова до цих випробувань, та наскільки інші допомагають та підтримують її у досягнені поставленої мети.

Усім добре відомий той факт, що на результативність розумової діяльності значною мірою впливає емоційний стан, у якому перебуває людина. Часто найбільшою проблемою в ситуації складання тестів постають наші хвилювання. Гормон, який виділяється у момент, коли людина відчуває страх, впливає на пам’ять. Це може бути причиною того, що деякі учні на іспитах повністю забувають вивчений матеріал. 

        Сьогодні приділяється велика увага психологічній підготовці учнів до ЗНО. Психологічний супровід учнів під час зовнішнього незалежного оцінювання передбачає, перш за все, профілактику стресів та психологічну підготовку до процедури тестування. Основна мета психологічної підготовки школярів до ЗНО – це забезпечення оптимальної реалізації їх психічних можливостей та проявлення у максимальній ступені отриманих знань, умінь та навичок під час незалежного тестування.

         24 листопада у ЗОШ№8 практичним психологом Катериною Чебан були проведені розвивальні заняття з елементами тренінгу з учнями 11-х класів за темою «Психологічна підготовка до ЗНО». Старшокласники ознайомилися з основними компонентами підготовчої діяльності до складання ЗНО, як розподілити раціонально свої сили та як розвинути свою увагу та пам’ять. На практиці відпрацювали практичні навички запам'ятовування інформації, її групування та узагальнення, вправи на розвиток самоконтролю у стресових ситуаціях, знайшли найбільш прийнятні способи психологічної підготовки до різних іспитів та випробувань.

11-Б ЗОШ№8

11-А ЗОШ№8

11-А ЗОШ№8

"Валіза" знань

Пам'ятайте, що успіх завжди з тими, хто прагне до нього і вірить у себе!

Профилактика профессионального выгорания у педагогов

В течение последних десятилетий проблема сохранения психического здоровья педагога в образовательном учреждении стала особенно острой. Все чаще специалисты говорят о таком явлении как, эмоциональное и профессиональное выгорание.

Презентация (нажать здесь)

Качества, помогающие педагогу избежать профессионального выгорания

                Во-первых:

• хорошее здоровье и сознательная, целенаправленная забота о своем физическом состоянии (постоянные занятия спортом, здоровый образ жизни).
• высокая самооценка и уверенность в себе, своих способностях и возможностях.

         Во-вторых:

• опыт успешного преодоления профессионального стресса;
• способность конструктивно меняться в напряженных условиях;
• высокая мобильность;
• открытость;
• общительность;
• самостоятельность;
• стремление опираться на собственные силы.

            В-третьих:

• способность формировать и поддерживать в себе позитивные, оптимистичные установки и ценности — как в отношении самих себя, так и других людей и жизни вообще.

Профилактика профессионального выгорания

• НЕ скрывайте свои чувства. Проявляйте ваши эмоции и давайте вашим друзьям возможность обсуждать их вместе с вами.
• НЕ избегайте говорить о том, что случилось. Используйте каждую возможность пересмотреть свой опыт наедине с собой или вместе с другими.
• НЕ позволяйте вашему чувству стеснения останавливать вас, когда другие предоставляют вам шанс говорить или предлагают помощь.
• НЕ ожидайте, что тяжелые состояния, характерные для выгорания, уйдут сами по себе.
•  Если не предпринимать мер, они будут посещать вас в течение длительного времени.
• Выделяйте достаточное время для сна, отдыха, размышлений.
•   Проявляйте ваши желания прямо, ясно и честно, говорите о них семье, друзьям и на работе.
• Постарайтесь сохранять нормальный распорядок вашей жизни, насколько это возможно.

Методическое объединение учителей математики, 20.11.2015

Работа в группах

Результат работы группы "Портрет эмоционально выгоревшего педагога"

Результат работы группы "Портрет эмоционально благополучного педагога"

16 ноября Международный день толерантности

16 ноября отмечается Международный день толерантности (терпимости). Слово "толерантность" произошло от латинского "tolerantia" - терпение.

Этот праздник объявлен ЮНЕСКО в 1995 году по случаю 50-летнего юбилея этой организации и принятия Декларации принципов терпимости государствами - членами ЮНЕСКО. Именно с этого момента и было принято решение ежегодно 16 ноября отмечать Международный день, посвященный терпимости, приурочивая к нему соответствующие мероприятия, ориентированные как на учебные заведения, так и на широкую общественность, которые способны донести до каждого человека суть такого понятия, как толерантность.

День толерантности в 4-Б ОШ№15

«Травма войны». Тест для переселенцев

«Травма войны». Тест для переселенцев

Словом «травма» («психическая травма») обозначают состояние психики человека, который подвергся очень сильному, шоковому воздействию, попал в ситуацию, когда его собственной жизни, или жизни находившихся рядом людей, а также жизни его близких угрожала реальная смертельная опасность. Это, например, частое пребывание под обстрелами, картины погибших людей рядом, угроза гибели при побеге, пребывание в заложниках, пережитое насилие и многое другое. В условиях этой войны подобные ситуации происходили со многими людьми и, вероятно, хорошо вам знакомы.

Мы предлагаем вам сориентироваться в том, что такое «травма», и в том, насколько вы сами оказались психологически «задеты», «затронуты» теми событиями, свидетелями которых стали в зоне боевых действий. Предлагаемые ниже вопросы адресованы людям, вынужденно переселившимся с территории военного конфликта, и направлены на то, чтобы оценить наличие разных психологических состояний, которые возникают у людей, подвергшихся травматическим воздействиям. Оцениваемые состояния при всей их болезненности являются нормальными реакциями человека на ненормальные события.

Инструкция. Вам предлагается 17 утверждений. Внимательно вчитавшись, определите, согласны ли вы с каждым конкретным утверждением. Если вы считаете, что содержание утверждения не соответствует вашему состоянию, выберите ответ «Нет» и переходите к следующему пункту. Если то или иное утверждение все же отражает происходящее с вами, то выбирайте ответ «Да»; после этого вам будет предложено ответить на дополнительные вопросы о частоте (А) и интенсивности (В) описываемых состояний.

ПРОЙТИ ТЕСТ

В Донецкой области заработала «горячая линия» для переселенцев

С 1 ноября «Агентство демократического развития Донбасса» запустило работу «горячей» линии по оказанию психологической помощи переселенцам, проживающим в Донецкой области.

Благодаря работе «горячей» линии переселенцы смогут получить быструю психологическую консультацию, записаться на прием к психологу или в психотерапевтические группы, получить информацию о социальных услугах, предоставляемых для ВПЛ органами власти.

 Получить психологические консультации можно обратившись по следующим адресам:

Общественная приемная - г. Славянск, пл. Октябрьской революции, 2

Расписание работы - понедельник-пятница, с 10 до 17.

Телефоны «горячей» линии - 066 711 26 13, 063 516 53 61

E-mail - agencydonetsk08@gmail.com

 Инициатива «Оказание психологической помощи ВПЛ в Донецкой области» реализуется ОО «Агентство демократического развития Донбасса» при финансовой поддержке Программы развития ООН в Украине (в рамках проекта «Быстрое реагирование на социальные и экономические проблемы внутренне перемещенных лиц в Украине») и Правительства Японии.

http://www.6264.com.ua/news/1027326